健康饮食搭配法

来源:    作者:笔名    2019-07-23

健康的身体、幸福的家庭和顺心的工作是我们每个人的梦想,假如非要在这三者之中选择一个最重要的,可能大多数人会选择健康的身体。的确,健康的身体是我们从事其他事情的基础,而要想有个健康的身体我们需要养成良好的膳食习惯。

人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养,所以人们都倡导平衡膳食。一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类,且几大类食物相配得当的一种膳食。从现代营养科学观点看,两种或两种以上的食物,如果搭配合理,不仅不会 相克 ,而且还会 相生 ,起到营养互补、相辅相成的作用。归纳起来,应做到以下10种相配。

中国饮食在世界上是享有盛誉的,华侨和华裔外籍人在海外谋生,经营最为普遍的产业就是餐饮业。有华人处就有中国餐馆,中国的饮食可以说是 食 遍天下。这一现象早在本世纪初时,就被革命的先行者孙中山先生敏锐地观察到了。

孙中山先生在其《建国方略》一书中说: 我中国近代文明进化,事事皆落人之后,惟饮食一道之进步,至今尚为各国所不及。 然而中国餐馆则大异其趣,居然能够登陆欧美,遍布全球,所向披靡,至今世界上几乎每一个角落都有中餐馆。这种强烈的反差引起了学术界的关注,但是并没有一个较有说服力的解释。

金水宝胶囊新老包装

金水宝胶囊怎么样

金水宝胶囊能治体虚久咳吗

江苏性病医院哪家好
福州专治牛皮癣医院哪好
杭州治癫痫最好的医院
您可能感兴趣的内容: